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쿠팡야간 쿠팡퀵플렉스야간 쿠팡퀵플렉스기사모집 SLL은 오리지널 숏폼 드라마 '코드네임: 악녀계모'를 제작했다고 8일 밝혔다. 회당 약 1분 30초씩 총 60부작으로, 오는 22일부터 글로벌 숏폼 드라마 플랫폼 굿숏에서 감상할 수 있다.작전 수행 중 사망한 전직 요원 설화가 1980년대 드라마 속 악녀 계모로 빙의하며 벌어지는 이야기다. 정해진 비참한 결말을 바꾸기 위해 세 아이를 지키며 살아남아야 하는 설화의 사투가 빠른 호흡으로 펼쳐진다.양호석 감독이 연출하고 윤유 작가가 극본을 썼다. 김지원 PD가 제작을 맡았고, 러블리즈 정예인과 배우 한정완이 주연했다.SLL 관계자는 "100만 뷰 이상을 기록한 굿숏의 인기 원작을 한국어판으로 재제작한 작품"이라며 "드라마·예능·디지털 콘텐츠 제작 역량을 바탕으로 성장하는 숏폼 시장에서 새로운 가능성을 모색하겠다"고 말했다.이종길 기자 leemean@asiae.co.kr 자는 동안에는 물을 마시지 않기 때문에 아침에는 몸이 가볍게 수분 부족 상태가 될 수 있다. 이때 물을 마시면 밤사이 부족해진 수분을 보충하고, 몸이 정상적으로 기능하는 데 도움이 된다./사진=게티이미지뱅크 건강을 위해 비싼 영양제나 건강기능식품, 운동기기를 찾는 사람이 많다. 하지만 돈을 들이지 않고도 아침을 건강하게 시작할 수 있다는 전문가 조언이 나왔다. 영국 국민보건서비스(NHS) 소속 의사 아미르 칸 박사는 최근 자신의 SNS를 통해 "보충제도, 특별한 기기도 필요 없다"며 아침 식사 전 실천하기 좋은 건강 습관 5가지를 소개했다. 그는 "작은 습관만으로도 신체와 정신 건강에 도움이 될 수 있다"고 했다. ▶일어나자마자 물 한 잔 마시기=칸 박사가 가장 먼저 추천한 습관은 기상 직후 물을 마시는 것이다. 자는 동안에는 물을 마시지 않기 때문에 아침에는 몸이 가볍게 수분 부족 상태가 될 수 있다. 이때 물을 마시면 밤사이 부족해진 수분을 보충하고, 몸이 정상적으로 기능하는 데 도움이 된다. 칸 박사는 "아침 물 한 잔은 혈액순환과 신장 기능, 소화에 도움이 될 수 있고 일부 사람에게는 집중력과 각성도를 높이는 데도 좋다"고 했다. ▶10~20분 아침 햇볕 쬐기=두 번째는 아침 햇빛을 받는 것이다. 아침 빛은 우리 몸의 생체시계를 맞추는 데 중요한 역할을 한다. 눈으로 들어온 빛은 뇌에 '하루가 시작됐다'는 신호를 보내고, 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 줄여 몸을 깨운다. 칸 박사는 "아침에 밝은 빛을 받으면 밤에 더 잘 자고, 낮 동안 에너지가 높아지며 기분도 좋아지는 경우가 많다"고 했다. 거창하게 시간을 낼 필요는 없다. 출근 전 집 앞을 잠시 걷거나, 커피를 마시며 10~20분 정도 밖에 있는 것만으로도 도움이 될 수 있다.▶맨발로 잔디 걷기=세 번째는 잔디나 흙 위를 맨발로 걸어보는 것이다. 칸 박사는 이 습관을 설명하며 "'접지 효과' 같은 이야기를 하려는 것이 아니다"라며 "발바닥에 있는 수많은 신경을 자극하는 것이 핵심"이라고 했다. 맨발로 걸으면 신발을 신고 걸을 때보다 발바닥 감각이 더 많이 쓰이고, 발과 발목의 작은 근육도 함께 사용

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